SALUD VISUAL EN INVIERNO
Las temperaturas han experimentado un fuerte descenso en las últimas semanas, lo que nos avisa de que el invierno ya está aquí.
Te contamos cómo puedes cuidar tu salud visual en esta época del año:
– Parpadea con frecuencia: Las bajas temperaturas trastornan la lubricación ocular y puede provocar que nuestros ojos se resequen. Si notas sequedad, recomendamos parpadear con más frecuencia para que nuestros ojos produzcan más lagrima natural y, de esta manera, mantenerlos hidratados.
– No dejes de utilizar gafas de sol: En esta época del año, la posición del sol es más baja y más cercana por lo que las radiaciones UV son igual de perjudiciales que en verano. Se recomienda el uso de gafas de sol homologadas.
– Si tienes sequedad ocular, controla el uso de lentes de contacto: Nuestro consejo es que uses gotas humectantes o lágrimas artificiales y estudia la posibilidad de usar materiales de alta permeabilidad y baja deshidratación. Y si las molestias son muy elevadas reduce su usa y consúltalo a un especialista.
-En casa y en el trabajo, regula la temperatura e intenta utilizar humificadores: La calefacción alta y continua evapora la lágrima y produce el síndrome de ojo seco. Te recomendamos que regules una temperatura media y pongas un humidificador en los lugares en los que pasas más tiempo. Es conveniente ventilar todas las habitaciones, al menos una vez al día, para renovar el aire.
– Acude al profesional de la visión: nuestra mejor recomendación es que si notas que algún síntoma persiste visites a tu óptico-optometrista y evites que puedan aparecer afecciones de mayor gravedad.