¿Cómo evitar la visión borrosa?
Reduce el estrés y la ansiedad.
Descansa la vista. Es fundamental interrumpir el trabajo constante delante del ordenador o la tablet con pausas cortas, durante las cuales debes mirar al horizonte y exponerte a la luz natural.
Cuida tu alimentación. Una dieta sana en frutas, verduras y pescado azul, sin grasas saturadas y abundante en alimentos ricos en vitaminas A y C y antioxidantes (zanahorias, papaya, brócoli…)
Hábitos de trabajo más saludables. Acostúmbrate a mantener las pantallas de tus dispositivos alejadas suficientemente de tus ojos y no fuerces la vista ni leas con luz insuficiente.